Dagboek voor volwassenen

In deze blog leg ik uit hoe je de goede gewoonte om een dagboek bij te houden gemakkelijk kan implementeren in jouw dagelijkse routine. Het bijhouden van een dagboek of journal zorgt ervoor dat je dagelijks offline tot rust komt. Zo blijf je nog meer gefocussed op wat jij eigenlijk echt wilt en wat jouw doelen zijn zonder dat je wordt afgeleid door de waan van de dag en de impulsen die ons bereiken via de smartphone waardoor uitstelgedrag ontstaat.