In deze blog deel ik een aantal belangrijke en eenvoudige tips die je kan gebruiken bij het aanleren van de gewoonte om te gaan mediteren. Ook leg ik je uit wat mediteren is en hoe je dit voor jezelf aanpakt. Na het lezen van deze blog ben je achter 3 belangrijke meditatievormen gekomen en hoe jij ze kan inzetten in het dagelijks leven.
De dagen worden korter en de blaadjes vallen van de bomen. Daar waar het begon bij gezellig kaarsjes aan, merk je als vanzelf dat je wat langer op de bank blijft zitten en vaker kiest voor vet ongezond eten. Daarom deel ik 6 gouden tips om jouw energielevel hoog te houden voor een groter geluksgevoel en meer energie en inspiratie tijdens de herstmaanden.
Een adelaar, een beer, een uil, een vlinder: welk dier geeft jou kracht? Tijdens de workshop Ontwerp je Totemdier, ontdek je wat jouw totemdier is en maak je verbinding met jezelf en zoom je in op jouw uitdagingen, obstakels, verlangens én wat jij het komende jaar wilt gaan bereiken.