Blog #15
6 gouden tips tegen een herfst dip
6 gouden tips tegen een herfst dip
Het zonnetje schijnt, de bomen zitten vol in hun blad of zijn al aan het verkleuren. Men noemt deze periode ook wel de oude zomer. Een prachtige mosachtige lucht komt je tegemoet wanneer je door het park of in het bos loopt, dit is 100% genieten! Het mooiste van de wisseling van de seizoenen vind ik dat er “een belofte in de lucht hangt”. Je kijkt uit naar een nieuwe periode die gaat aanbreken, een periode van knusse dagen.
Toch geeft de herfstperiode ook uitdagingen, het regent en waait vaker en de dagen worden korter en donkerder. Vermindering van energie en inspiratie gluurt om de hoek.
Hoewel deze tijd van het jaar de ultieme mogelijkheid geeft om lekker te cocoonen en mooie series te kijken op Netflix, wil ik je uitdagen om de komende periode met nóg meer energie te doorlopen ten opzichte van voorgaande jaren.
Daarom deel ik 6 gouden tips om jouw energielevel hoog te houden voor een groter geluksgevoel en meer energie en inspiratie:
- Baden in de natuur en het aantrekken van levensenergie
- Tips om jouw focus te houden op een positieve mindset
- Ik leg uit hoe je kan zorgen voor een krachtig gevoel in het hier en nu
- Wat koud afdouchen met je doet
- Maak muziek energizers
- Haal licht naar binnen
Tip 1:
Baden in de natuur en het aantrekken van levensenergie
Nu is het nog het moment om lekker te genieten van het zonnetje, draag daarom liefst geen zonnebril meer, neem het daglicht nog even goed op en luister naar de vogels en de ritselende blaadjes. Trakteer jezelf zoveel mogelijk op een wandeling. Al is het maar 10 minuten per dag. Een mooie manier om nog meer uit jouw wandeling te halen is door even je armen te spreiden en diep in en uit te ademen. Je voelt je sterk en krachtig en staat open voor de nieuwe energie.
Het spreiden van je armen staat gelijk aan het ontvangen van levensenergie, je zet je letterlijk en figuurlijk open voor de impulsen van buitenaf en hebt jezelf hiermee een heerlijke mini meditatie gegeven!
Tip 2:
Focus houden op een positieve mindset
Door elke avond een dankbaarheidsdagboek bij te houden (het dagelijks opschrijven van 3 dingen waar je dankbaar voor bent die dag), zorg je er niet alleen voor dat je je hart vult met mooie gedachten. Het draagt bovendien bij aan een gelukkig en vitaal leven en focus.
In deze tijd bouwen de beren aan hun winterse hol waar ze hun winterslaap gaan doen, om vervolgens als herboren met al hun energie te manifesteren. Neem naast het opschrijven van de dingen waar je dankbaar voor bent ook tijd om eens te analyseren wat jouw dromen en wensen zijn voor de komende periode. En ga kijken of je deze doelen en dromen zou kunnen bereiken. Welke 3 dromen of doelen wil je aandacht gaan geven de komende periode en wat heb je hiervoor nodig?
Bedenk dat jij, net als totemdier de beer, ook even mag terugtrekken in jouw “hol”, jouw huis. Een dagboek helpt je om alles eens even vanaf een rustige plek te overdenken, op een rijtje te zetten en te ordenen. Energie op te doen en dromen en doelen te gaan manifesteren.
Tip 3:
Een krachtig gevoel in het hier en nu (aarding)
Ik leg je uit hoe je een krachtig gevoel kan geven aan jezelf. Letterlijk te zorgen voor aarding. Met beide voeten op de grond. Visualiseer voor jezelf wanneer je je voor het laatst heel sterk en krachtig hebt gevoeld. Wat deed je toen? Hoe voelde je je toen en waar voelde je dat in jouw lichaam? Juist! Je voelt dat je op dat moment een goede aarding had.
Wat kan je zelf doen om goed geaard te blijven in deze herfstperiode?
Onder andere door te wandelen in de natuur.
Verbinding te zoeken tussen lichaam en geest, geef jezelf de liefde die het nodig heeft.
Dit krachtige vitale gevoel kan je al creëren door bijvoorbeeld mooie dingen tegen jezelf te zeggen (maak hierbij bijvoorbeeld gebruik van affirmaties). Je voeten warm te houden. Jezelf comfort te geven gedurende de dag. Voor jezelf een lekkere kop aardende thee te zetten met verwarmende kruiden. Een tijgeroog of een jaspis te dragen. Kleed jezelf heerlijk warm aan.
Lees hieronder verder voor de volgende tip.
Tip 4:
Wat koud afdouchen met je doet
Er is al veel over geschreven en ik ben zelf ook een aanhanger van deze fantastische gewoonte die onze voorouders al deden. Het koud afdouchen! Door jezelf bloot te stellen aan kou wordt je zenuwstelsel geactiveerd, endorfinen worden aangemaakt en door een overweldigend aantal impulsen wat het koud afdouchen je geeft, stimuleer je je brein. Het zorgt voor een anti-deprimerend effect. Je bent beter bestand tegen stress en vitaler. Ook schijnt het beter te zijn tegen huidveroudering.
Probeer het!
Tip 5:
Maak je eigen muziek energizers
Geef jezelf een beloning door bewust en vaker te kiezen om muziek af te spelen waar jij energie van krijgt. Dans alsof niemand kijkt.
Tip 6:
Haal licht naar binnen
Kaarsjes aan, mooie zuiverende lampen, een warme plaid en omslagdoek. Geef jezelf, net als totemdier de beer een gezellig warm thuis waar jij tot rust kan komen.
Onze grote Seleniet lampen staan bekend om de hoge frequentie waarmee ze de ruimte en jouw leven vullen met licht. Deze lampen staan volgens de edelsteentherapie bekend om het bevorderen van rust, harmonie, een lichte energie en vrede in de ruimte. Met de prachtige gipskristallen waar deze satijnspaat lampen van zijn gemaakt, zijn het echte kunstwerken uit de natuur. De zuivere energie van Seleniet heeft ook een positief effect op andere edelstenen.
Ik wens je een prachtige herfst toe! Wil je met mij delen wat jouw doelen en dromen zijn of hoe je deze tips hebt ervaren. Neem dan gerust contact op.
Liefs Roos van Lucky Shh
auteur: Roos Spijker - webshop eigenaar en designer van Lucky Shh Neem gerust contact op als je nog vragen hebt.
